22/10/2017 14:25:44
(Este mensaje fue modificado por última vez en: 22/10/2017 14:26:30 por Lara.)
Las hormonas en nuestro organismo
Existen gran variedad de hormonas, pero hay dos con una importancia especial en el tema que nos trae aqui,una es la testosterona y otra el estrogeno.
Estas hormonas no solo regulan nuestro tempo reproductivo, nuestra impronta o apetencias sexuales sino que contribuyen de manera definitiva en el mantenimiento globalizado de un correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Las hormonas controlan hasta el mas pequeño de los mecanismos que operan en nuestro organismo y para que todo el mundo lo entienda, actuan facilitando la comunicacion entre las celulas de nuestro cuerpo.
Las hormonas son reguladas por las glandulas del sistema endocrino que estan situadas por nuestro cuerpo:
-Glandula Pituitaria
-Glandulas Paratiroides
-Glandula Pineal
-Glandula Tiroides
-Glandula suprarenal
-El pancreas
-Los ovarios
-Los Testiculos....
El centro de operaciones del Sistema endocrino reside en al hipotalamo situado en el cerebro el cual mantiene un minucioso control de los niveles hormonales ,paliando el deficit y aumentando ante la carencia.
En el varon tienen gran importancia los testiculos, ya que va ser ahi ,donde se generaran las hormonas que aportaran las caracteristicas sexuales propias del sexo masculino .Los testiculos produciran testosterona y como no, ésta se transformara en dihidrotestosterona (dht) por un proceso mediado por una enzima llamada 5 alfa-reductasa.
Es la dht, la que miniaturizara la estructura del foliculo ,en todas aquellas personas que presenten predisposicion genetica, concluyendo el proceso con la destruccion folicular y con la correspondiente perdida de pelo.
Todo aquello que comemos afecta directamente al estado de nuestro organismo y como no, incide totalmente a nivel de las hormonas tambien,es por eso que muchos autores consideran de suma importancia, a la hora de atajar el problema de la Alopecia Androgenica (AAG) todo aquello que nos llevamos a la boca.
Relación Pancreas-Testosterona
El pancreas juega un papel importante en el plano hormonal ;El pancreas controla el nivel de azucar (glucosa) en sangre, para ello genera dos sustancias, la Insulina y el Glucagon .La insulina es secretada cuando los niveles de glucosa se elevan y el glucagon actua cuando los niveles de glucosa son bajos y se necesita movilizar las reservas a nivel hepatico.
Existe una importante relacion entre los niveles de insulina y la formacion de testosterona (a mas insulina mas testosterona) por lo que es logico pensar, que controlando los niveles de insulina se pueden mantener bajo raya los de testosterona, la cual como bien es sabido, influye por medio de su metabolito mas potente, dihidrotestosterona, en el proceso degenerativo de la alopecia androgenica.
Relación Alimentos Hormonas
Muchos pioneros en el estudio de la alopecia subrayan la importancia de lo que comemos a la hora de intentar combatir esta afeccion ya que todo lo que comemos influye directamente en la regulacion hormonal y uno de los factores primordiales a la hora de perder pelo es sin duda la accion ejercida por una hormona (Testosterona/Dihidrotestosterona).
Muchas personas de la comunidad cientifica afirman que las dietas que soportan alto contenido en grasas animales inducen al organismo a generar mayor cantidad de testosterona aumentando los niveles de ésta en sangre ;Esto es aplicable no solo a la testosterona si no a los estrogenos y otras hormonas con lo que la ingesta alta en grasas animales produce un desequilibrio hormonal que afecta a la totalidad del organismo.
Hay estudios publicados confirmando que una dieta con alto contenido en grasas animales reduce la cantidad de una proteina llamada Hormona Ligadora ,esta hormona tiene como cometido (entre otros) transportar la testosterona por el torrente sanguineo hasta que es requerida por el organismo.Cuanto menor sea la cantidad de esta hormona en sangre mas testosterona circulara libremente por el organismo y podra convertirse en el metabolito odiado (dht ).
Ademas las glándulas sebaceas a nivel de folículo piloso contienen gran cantidad de la enzima 5 alfa-reductasa (la enzima que convierte testosterona en dht) y para mas inri el las zonas que estan predispuestas a sufrir la caída las glándulas sebaceas en el folículo están aumentadas de tamaño con respecto a las glándulas sebaceas de zonas no sensibles a sufrir la caída de pelo (zona de la nuca y laterales).
Como apoyo a esta teoria de ingesta alta de grasas animales podemos hacer notar el alarmante aumento en el porcentaje de personas que sufren alopecia en Japon ,con el cambio en los habitos alimenticios provinientes de occidente parte de la sociedad nipona esta inmersa en un cambio sociologico en los habitos alimenticios pasando de consumir alta cantidad de pescado crudo ,marisco y dieta baja en grasas a hamburguesas ,pizzas........lo cual esta incidiendo de manera negativa en la cabellera de nuestros amigos de ojos rasgados.
En busca de la dieta idonea
Con todo lo expuesto hasta el momento podemos ir haciéndonos la idea del tipo de dieta que puede aportarnos un mayor beneficio a la hora de combatir la perdida de cabello.
En nuestro punto de mira deberemos tratar de mantener a raya el quid de asunto que no es otra mas que la Insulina ,lo idoneo seria mantenerla ni muy alta ni muy baja de esta manera seremos capaces de manter a raya igualmente la producion en nuestro organismo de una sustancia llamada Acido Araquidonico ,consiguiendo mantener en equilibrio estos niveles la produccion de testosterona por parte de las celulas de Leydig situadas en los testiculos estaran tambien controladas.
Este equilibrio hormonal a nivel del acido araquidonico presenta importantes beneficios sobre otro componente del sistema hormonal como son los denominados Eicosanoides los cuales son por decirlo de alguna manera para que se entienda como super-hormonas que controlan practicamente la totalidad de nuestros sistemas fisiologicos,entre muchas otras cosas controlan la elevacion de la presion arterial ,sintesis de queratina la cual es componente primordial en la estructura del cabello.....
Pero como conseguir este equilibrio del que hablamos?
Basándonos en teorías como la de THE ZONE podremos alcanzar dicho objetivo consiguiendo una proporcionada ingesta en relación a carbohidratos /proteínas alcanzando el equilibrio perfecto entre estos dos elementos podremos controlar los eicosanoides etc.........
En resumidas cuentas se trata de dar un tratamiento a la comida como si de farmacos se tratara, suministrando la cantidad de proteina,grasas y carbohidratos justa en cada comida de nuestra dieta.
La utilizacion de este tipo de regimenes junto a la actividad farmacologica (finasterida.......) ofrece un margen de accion mucho mayor del que tendriamos si menospreciaramos el factor dieta.
Existen gran variedad de hormonas, pero hay dos con una importancia especial en el tema que nos trae aqui,una es la testosterona y otra el estrogeno.
Estas hormonas no solo regulan nuestro tempo reproductivo, nuestra impronta o apetencias sexuales sino que contribuyen de manera definitiva en el mantenimiento globalizado de un correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Las hormonas controlan hasta el mas pequeño de los mecanismos que operan en nuestro organismo y para que todo el mundo lo entienda, actuan facilitando la comunicacion entre las celulas de nuestro cuerpo.
Las hormonas son reguladas por las glandulas del sistema endocrino que estan situadas por nuestro cuerpo:
-Glandula Pituitaria
-Glandulas Paratiroides
-Glandula Pineal
-Glandula Tiroides
-Glandula suprarenal
-El pancreas
-Los ovarios
-Los Testiculos....
El centro de operaciones del Sistema endocrino reside en al hipotalamo situado en el cerebro el cual mantiene un minucioso control de los niveles hormonales ,paliando el deficit y aumentando ante la carencia.
En el varon tienen gran importancia los testiculos, ya que va ser ahi ,donde se generaran las hormonas que aportaran las caracteristicas sexuales propias del sexo masculino .Los testiculos produciran testosterona y como no, ésta se transformara en dihidrotestosterona (dht) por un proceso mediado por una enzima llamada 5 alfa-reductasa.
Es la dht, la que miniaturizara la estructura del foliculo ,en todas aquellas personas que presenten predisposicion genetica, concluyendo el proceso con la destruccion folicular y con la correspondiente perdida de pelo.
Todo aquello que comemos afecta directamente al estado de nuestro organismo y como no, incide totalmente a nivel de las hormonas tambien,es por eso que muchos autores consideran de suma importancia, a la hora de atajar el problema de la Alopecia Androgenica (AAG) todo aquello que nos llevamos a la boca.
Relación Pancreas-Testosterona
El pancreas juega un papel importante en el plano hormonal ;El pancreas controla el nivel de azucar (glucosa) en sangre, para ello genera dos sustancias, la Insulina y el Glucagon .La insulina es secretada cuando los niveles de glucosa se elevan y el glucagon actua cuando los niveles de glucosa son bajos y se necesita movilizar las reservas a nivel hepatico.
Existe una importante relacion entre los niveles de insulina y la formacion de testosterona (a mas insulina mas testosterona) por lo que es logico pensar, que controlando los niveles de insulina se pueden mantener bajo raya los de testosterona, la cual como bien es sabido, influye por medio de su metabolito mas potente, dihidrotestosterona, en el proceso degenerativo de la alopecia androgenica.
Relación Alimentos Hormonas
Muchos pioneros en el estudio de la alopecia subrayan la importancia de lo que comemos a la hora de intentar combatir esta afeccion ya que todo lo que comemos influye directamente en la regulacion hormonal y uno de los factores primordiales a la hora de perder pelo es sin duda la accion ejercida por una hormona (Testosterona/Dihidrotestosterona).
Muchas personas de la comunidad cientifica afirman que las dietas que soportan alto contenido en grasas animales inducen al organismo a generar mayor cantidad de testosterona aumentando los niveles de ésta en sangre ;Esto es aplicable no solo a la testosterona si no a los estrogenos y otras hormonas con lo que la ingesta alta en grasas animales produce un desequilibrio hormonal que afecta a la totalidad del organismo.
Hay estudios publicados confirmando que una dieta con alto contenido en grasas animales reduce la cantidad de una proteina llamada Hormona Ligadora ,esta hormona tiene como cometido (entre otros) transportar la testosterona por el torrente sanguineo hasta que es requerida por el organismo.Cuanto menor sea la cantidad de esta hormona en sangre mas testosterona circulara libremente por el organismo y podra convertirse en el metabolito odiado (dht ).
Ademas las glándulas sebaceas a nivel de folículo piloso contienen gran cantidad de la enzima 5 alfa-reductasa (la enzima que convierte testosterona en dht) y para mas inri el las zonas que estan predispuestas a sufrir la caída las glándulas sebaceas en el folículo están aumentadas de tamaño con respecto a las glándulas sebaceas de zonas no sensibles a sufrir la caída de pelo (zona de la nuca y laterales).
Como apoyo a esta teoria de ingesta alta de grasas animales podemos hacer notar el alarmante aumento en el porcentaje de personas que sufren alopecia en Japon ,con el cambio en los habitos alimenticios provinientes de occidente parte de la sociedad nipona esta inmersa en un cambio sociologico en los habitos alimenticios pasando de consumir alta cantidad de pescado crudo ,marisco y dieta baja en grasas a hamburguesas ,pizzas........lo cual esta incidiendo de manera negativa en la cabellera de nuestros amigos de ojos rasgados.
En busca de la dieta idonea
Con todo lo expuesto hasta el momento podemos ir haciéndonos la idea del tipo de dieta que puede aportarnos un mayor beneficio a la hora de combatir la perdida de cabello.
En nuestro punto de mira deberemos tratar de mantener a raya el quid de asunto que no es otra mas que la Insulina ,lo idoneo seria mantenerla ni muy alta ni muy baja de esta manera seremos capaces de manter a raya igualmente la producion en nuestro organismo de una sustancia llamada Acido Araquidonico ,consiguiendo mantener en equilibrio estos niveles la produccion de testosterona por parte de las celulas de Leydig situadas en los testiculos estaran tambien controladas.
Este equilibrio hormonal a nivel del acido araquidonico presenta importantes beneficios sobre otro componente del sistema hormonal como son los denominados Eicosanoides los cuales son por decirlo de alguna manera para que se entienda como super-hormonas que controlan practicamente la totalidad de nuestros sistemas fisiologicos,entre muchas otras cosas controlan la elevacion de la presion arterial ,sintesis de queratina la cual es componente primordial en la estructura del cabello.....
Pero como conseguir este equilibrio del que hablamos?
Basándonos en teorías como la de THE ZONE podremos alcanzar dicho objetivo consiguiendo una proporcionada ingesta en relación a carbohidratos /proteínas alcanzando el equilibrio perfecto entre estos dos elementos podremos controlar los eicosanoides etc.........
En resumidas cuentas se trata de dar un tratamiento a la comida como si de farmacos se tratara, suministrando la cantidad de proteina,grasas y carbohidratos justa en cada comida de nuestra dieta.
La utilizacion de este tipo de regimenes junto a la actividad farmacologica (finasterida.......) ofrece un margen de accion mucho mayor del que tendriamos si menospreciaramos el factor dieta.
