4/02/2019 00:57:11
(Este mensaje fue modificado por última vez en: 4/02/2019 01:03:06 por Dexter.)
Los multivitamínicos son complementos dietarios que se usan para aportar vitaminas y minerales a una dieta deficiente e inadecuada. Mediante estos complementos podemos aportar a nuestro organismo aquellas vitaminas que mejoren la salud y el crecimiento del pelo.
Según la marca y el laboratorio se pueden conseguir en diferentes presentaciones como son:
Jarabes, gotas, comprimidos masticables, ampollas bebibles o en sobres que se disuelven en agua.
Muchas veces el profesional de la salud las formula cuando hay un aporte insuficiente de vitaminas y minerales debido a una dieta desequilibrada, a falta de apetito o en estados de convalecencia.
También la prescripción va dada hacia:
- Las mujeres embarazadas para que haya un aporte extra de ácido fólico
- En mujeres lactantes para el aporte de calcio y vitamina D
- Para los que practican regularmente ejercicio físico para el aporte de vitamina B
- Para los fumadores donde deben tener aporte de vitamina C
- Para personas que consumen alcohol para el aporte de ácido fólico y vitaminas del grupo B
Como se ha sugerido su uso debe ser preferible con prescripción médica ya que hay contraindicaciones y advertencias en determinadas patologías.
Lo mejor es que tengamos una dieta balanceada, donde se aporten todas las vitaminas requeridas para el buen funcionamientos del organismo.
![[Imagen: multivitaminicos.jpg]](https://www.hsnstore.com/blog/wp-content/uploads/2017/09/multivitaminicos.jpg)
Consejos:
- Los multivitamínicos no abren el apetito ni engordan.
- Es mejor no auto recetarlos ya que el profesional médico es el que determina la carencia de vitaminas y minerales y por ende el uso de los multivitamínicos.
- A la hora de comprar un polivitamínico es importante mirar bien que se especifique la cantidad diaria que se recomienda de las vitaminas que lleve. De lo contrario es un producto del cual debamos desconfiar.
Según la marca y el laboratorio se pueden conseguir en diferentes presentaciones como son:
Jarabes, gotas, comprimidos masticables, ampollas bebibles o en sobres que se disuelven en agua.
Muchas veces el profesional de la salud las formula cuando hay un aporte insuficiente de vitaminas y minerales debido a una dieta desequilibrada, a falta de apetito o en estados de convalecencia.
También la prescripción va dada hacia:
- Las mujeres embarazadas para que haya un aporte extra de ácido fólico
- En mujeres lactantes para el aporte de calcio y vitamina D
- Para los que practican regularmente ejercicio físico para el aporte de vitamina B
- Para los fumadores donde deben tener aporte de vitamina C
- Para personas que consumen alcohol para el aporte de ácido fólico y vitaminas del grupo B
Como se ha sugerido su uso debe ser preferible con prescripción médica ya que hay contraindicaciones y advertencias en determinadas patologías.
Lo mejor es que tengamos una dieta balanceada, donde se aporten todas las vitaminas requeridas para el buen funcionamientos del organismo.
Consejos:
- Los multivitamínicos no abren el apetito ni engordan.
- Es mejor no auto recetarlos ya que el profesional médico es el que determina la carencia de vitaminas y minerales y por ende el uso de los multivitamínicos.
- A la hora de comprar un polivitamínico es importante mirar bien que se especifique la cantidad diaria que se recomienda de las vitaminas que lleve. De lo contrario es un producto del cual debamos desconfiar.
